2012. szeptember 21., péntek

A fejtől a szívhez


A fejtől a szívhez  A gondolatok világából indulj el az érzelmek irányába!
Ennek a legjobb módja az, ha elkezdesz a szívedből lélegezni. Napközben, ahányszor csak eszedbe jut, vegyél egy mély lélegzetet, és érezd, ahogy a beáramló levegő eltalálja a mellkasod középpontját. Érezd, ahogy a lét beléd ömlik, ahogy eléri pontosan a mellkasod középpontját – tehát nem kicsit balra, nem is jobbra van ez a pont, hanem pontosan középen. Ott a szívközpontod.
Ennek a pontnak semmi köze a fizikai szívhez. Ez egészen más – az asztráltesthez tartozik.
Lélegezz jó mélyeket és legalább ötször egymásután töltsd meg a szíved lélegzettel! Figyeld amint ott középen a szívedbe árad a létezés. Az életerő, az élet, az isteni minőség, a természet… minden belédárad!
Aztán lélegezz ki mindent a szívedből és érezd, ahogy visszasugárzod azt, amit a lét neked ajándékozott.
Naponta többször végezd el ezt a technikát. Egyre érzékenyebbé válsz, egyre több dologra fogsz felfigyelni. Egyre több illat, egyre több íz tűnik majd fel, többet érzékelsz a tapintás által, több mindent látsz és több mindent hallasz meg – minden sokkal intenzívebbé válik. Elkezded érezni, hogy az élet tényleg ott lüktet benned.

Osho

Nincsenek megjegyzések:

Megjegyzés küldése