Pozitív gondolatok megerősítése

Mélyen belsőnkben , valamennyiünkben ott él a kép arról, hogy milyennek kellene lennie az életünknek. Ha valódi  létünk élesen eltér ettől az álomképtől, belső konfliktust tapasztalhatunk, ami betegségeket okozhat.   Sajnos  sok esetben igyekszünk kitérni az elől, hogy beismerjük magunknak életünk igen csak más mint amiről álmodtunk. Nem szabad elhallgattatni a mélyen magunkban kiáltozó hangokat, " Nem ilyennek kellene lenni az életemnek!"  Nem szabad hagyni , hogy a kényszer evés , ivás vagy más pótcselekvésbe való menekülés elnyomja tudatunkat attól a felismeréstől, hogy az életünkben  vagy házasságunkban  mekkora üresség és szomorúság van . Nem szégyen ha boldogtalanok vagyunk ilyen körülmények között. Mélyen belül tudjuk, hogy milyennek kell lennie az életünknek,: pl.békés , szeretetteljes, nyugodt házasságban kellene élnünk, olyan párkapcsolatban ahol számít a véleményünk, ahol van tisztelet és bizalom. De valahogy  mégsem  nagyon hiszünk magunkban. Házastársunk örökös korholása, sorozatosan  megsemmisíti önbecsülésünket. Csúnyának, butának és tehetetlennek érezhetjük magunkat. Párunk remek munkát végez azt illetően, hogy meggyőzzön bennünket, másnak úgy sem kellenénk, és nélküle nem érünk semmit , tehát jobban tesszük ha vele maradunk. Lassanként egész életünket megmérgezi ez az állapot.
Minden negatív gondolat azonban hazugság, melyet igazságként fogunk fel abban a lelki állapotban. Emlékezzünk arra, hogy Isten nem oltotta volna belénk az álmokat ha nem bocsátotta volna rendelkezésünkre a valóra váltásunkhoz szükséges eszközöket is.Muszáj az Ő erejében hinni, mert ezekben az időkben a saját erő a legkevesebb. Alkalmazzunk megerősítéseket önbecsülésünk növelésére.Úgy állítsuk össze , hogy illeszkedjen személyes álmainkhoz és céljainkhoz. Olyan állításokban fogalmazzuk meg , mintha már valóra váltak volna.
Ne használjunk jövő időt csak jelent. Pl. ahelyett , hogy azt mondanánk " Akkor is értékes ember leszek " azt mondjuk , hogy " Értékes ember vagyok." A másik fontos dolog , hogy a megerősítéseket mindig pozitívan kell megfogalmazni. Pl. " Nem vagyok tehteségtelen." helyett  " Tehetséges vagyok."  Sokkal hatékonyabb módon programozza a tudatalattit.
Ha folyamatosan végezzük ezeket a gondolatokat , egyszer csak azon kapjuk magunkat , hogy spontán halljuk magunkban a megerősítéseket.
Tartsatok ki és legyen hitetek saját magatokban. Követeljétek vissza ami jogosan megillet: az önértékeléseteket  . Nem varázslat csak keményen meg kell dolgozni érte.

Várnai Zseni: Szeretni

Anya tanítsd szeretni gyermeked!
Első fogalma legyen
a szeretet
Mikor még bölcsőjét
Ringatod,
erről szóljon meséd
és dalod.

Hogy együtt nőjön ez az
érzelem
minden gyerekkel, minden
téreken,
s hogy mint tavasszal
a virágos ág,
úgy boruljon virágba
a világ,
közel és távol,
ahol ember él!

E szót röpítse szárnyain
a szél,
szálljon a széles tengerek felett....
Anya tanítsd szeretni
Gyermeked!

A szeretet hangja muzsika: ajándék a léleknek, felüdülés a szellemnek, megkönnyebbedés a szívnek. Ez a szó: szeretet - élettel teli valóság; segít feloldani és feloldódni; megérteni és megértetni; megtartani és elengedni.
(Tatiosz)

MÉCS LASZLÓ: A KIRÁLYFI HÁROM BÁNATA

Amikor születtem, nem jeleztek nagyot
messiás-mutató különös csillagok,
csak az anyám tudta, hogy királyfi vagyok.
A többiek láttak egy síró porontyot,
de anyám úgy rakta rám a pólyarongyot,
mintha babusgatná a szép napkorongot.
Maga adta nékem édessége teljét,
úgy ajándékozta anyasága tejét,
hogy egyszer földnek bennem kedve teljék.

Isten tudja, honnan, palástot kerített,
aranyos palástot vállamra terített,
fejem fölé égszín mosolygást derített.
Ma is úgy foltozza ingemet, ruhámat,
ma is úgy szolgál ki, főzi vacsorámat,
mint királyi ember királyi urának.
Amerre én jártam, kövek énekeltek,
mert az édesanyám izent a köveknek,
szíve ment előttem előre követnek.
Amíg ő van, vígan élném a világom,
nem hiányzik nekem semmi a világon,
három bánat teszi boldogtalanságom.
Az egyik bánatom: mért nem tudja látni
egymást a sok ember, a sok-sok királyfi,
úgy, ahogy az anyjuk tudja őket látni?
A másik bánatom: hogyha ő majd holtan
fekszik a föld alatt virággá foszoltan,
senki se tudja majd, hogy királyfi voltam.
Hogyha minden csillag csupa gyémánt volna,
tavaszi rügy legtisztább gyöngy volna:
kamatnak is kevés, nagyon kevés volna.
Hogyha minden szín mézét átadom,
az ő édességét meg nem hálálhatom,
ez az én bánatom, harmadik bánatom.

Semmi esetre sem helyeslem és támogatom a válást , a különélést vagy szakítást, ám ha a házasság boldogtalan , valamin változtatni kell. Tünetek lehetnek: gyakori viták, feszült hallgatások, nemi vágy hiánya, egymás bosszantása, kritizálása, düh fizikai kifejezésre juttatása.
Az emberek olykor házasságukat használják kifogásként minden negatív dologra, ami az életükkel kapcsolatosan éreznek. " Ha nem lenne rossza a házasságom boldog lennék ". Ahelyett azonban , hogy megtennék azt az óriási és gyakran félelmetes ugrást életük jobbá tételé érdekében, csak szemrehányások között élik életüket. Pedig boldogtalanságunkért nem a párunk a felelős. Mivel  azonban kiadtuk a kezünkből az irányítást életünk felett, az a saját döntésünk volt. Viszont meg van hozzá a hatalmunk és kitartásunk , hogy visszaköveteljük.
Ha a házasságban mindkét fél a saját dolgával törődik, a kapcsolat boldog és eleven marad. Másként szólva , ha mindketten felelősséget vállalnak saját küldetésük teljesítéséhez vezető ösvényükért , mind ketten boldognak és elégedettnek fogják érezni magukat. És mikor két boldog , elégedett ember köt házasságot egymással , boldog házasság lesz az eredmény.
Házastársunk hibáztatása semmi más , mint a drága idő és energia pazarlása. Ehelyett inkább koncentráljunk belső látomásunk világosabb tételére, majd erősítsük meg. " Meg tudom csinálni! " A többi magától a helyére kerül. Ha egy egészséges személyiséggel élünk a házasságban , vonzást fog gyakorolni rá a belőlünk sugárzó energia  és vitalitás.  Ezen a ponton bátoríthatjuk szerelmünket , hogy fedezze fel ő is a lelke mélyén rejlő képet.
Viszont ha egy olyan emberrel élsz , aki fenyegeti boldogságodat, fontolóra kellene venni a lehetőségeidet. Hadd ösztönözzelek itt most arra, hogy légy óvatos társaid kiválasztásánál-legyen az szerető, barát, munkatárs vagy családtag.  Ezek az emberek óriási pozitív vagy negatív befolyást gyakorolhatnak ránk.  Ha mindenképp találkoznod kell negatív beállítottságú emberekkel,  csökkentsd az érintkezést a minimumra.
Belső énünk mindig a megfelelő irányba kalauzol bennünket, s megmondja mit tegyünk, mikor nehéz döntések előtt állunk., mint például elváljunk-e vagy megváljunk negatív beállítottságú barátainktól , családtagunktól. Töltsünk annyi időt belső hangunkkal és képeinkkel, amennyit csak tudunk. Ha zavarodottnak vagy ijedtnek érezzük magunkat, legyünk türelmesek magukkal. A belső hang mindig tisztán szól, csakhogy néha halkan beszél és gyakran elfojtja a negatív gondolkodás és a félelem zaja.

Tanuljuk meg szeretni egymást

Sajnos tudjuk, hogy a statisztika szerint nem túl bölcs dolog házasodni, mert nagy részük egy bizonyos időn belül válással végződik. De mi lehet a gond? Mit lehetne jobban csinálni? Mire kell figyelnünk, hogy a párkapcsolatunkat minél boldogabb formában és minél hosszabb ideig fenntartsuk?
Ha megtalálod a saját és a párod szeretetnyelvét, tehát azt a módot, amelyen Te a leginkább szereted, ha szeretnek, és azt, ahogy a párod leginkább szereti, ha szeretik, akkor már nagyon közel álltok a hosszú együttléthez. Ha mindkét fél úgy érzi, hogy a másik maximálisan szereti, és ezt ki is tudja fejezni, akkor hosszú és boldog életük lehet, hiszen a szeretetigény az, amelynek a nem megfelelő kielégítése vezet sok párkapcsolat megromlásához. A szeretet öt nyelve a következő:

1. Pár kedves szó
   A szeretet érzelmi kifejezésének egyik lehetséges módja az olyan szavak használata, amelyek kinyilvánítják és hangsúlyozzák a szeretetet. A verbális megerősítés, vagyis néhány kedves, biztató, bátorító és elismerő szó igen hatékony kifejezője tud lenni a szeretetnek, és bizalmas viszonyt tud kialakítani.
    
2. Igazi együttlét
   Ennek az együttlétnek minőségi jellegűnek, vagyis igazinak kell lennie! Ilyenkor a figyelmed teljes egészében a párodra irányuljon. Például amikor ülsz vele szemben a fotelben, és csak egymásra figyelve beszélgettek, vagy amikor kettesben elmentek sétálni, esetleg vacsorázni, itt is csak egymásra figyelve. Tehát az igazi együttlét legfontosabb eleme az egymáshoz tartozás.
    
3. Ajándékozás
   Ez az egyik legkönnyebben elsajátítható szeretetnyelv, hiszen az ajándék a szeretet vizuális szimbóluma, azaz nem más, mint a szeretet gondolatának a szimbóluma. Nem számít, hogy van-e pénzbeli értéke, az a fontos, hogy gondoltál az illetőre, akinek adod az ajándékot.
    
4. Figyelmesség
   Ebbe a kategóriába olyan "szolgálatok" sorolhatók, amelyekről tudjuk, hogy a párunk örülni fog neki, ha megcsináljuk. Vagyis itt bizonyos tevékenységekkel igyekszünk örömet okozni, így fejezve ki az iránta érzett szeretetünket (például vacsorafőzés, mosogatás, vasalás, porszívózás, a szemét elszállítása, rendrakás).
    
5. Testi kontaktus
   És természetesen a testi érintés is a szeretet kifejezője lehet. Az érintés, a testi kontaktus nagyon fontos információ-hordozó! Egymás kezének a megfogása, a csók, az ölelés és a szexuális együttlét mind-mind a szeretet kifejeződése lehet. Egy kapcsolatban a szeretetteljes érintésnek sok formája lehet. Minthogy receptorok a test minden részén előfordulnak, szinte mindegy, hogy hol érinted meg a másikat. Ám ez mégsem jelenti az összes érintésfajta egyenjogúságát, hiszen míg az egyik kellemes, addig a másik már nem biztos, hogy annyira az. Ebben kérd párod segítségét, hogy számára mi a szeretetteljes érintés.

Ne feledd, hogy a szeretet anyanyelvetek megtalálásakor az érzelmek utat mutatnak. Találjátok meg, hogy a fentiek közül Nektek melyik kifejezésforma okozza a legnagyobb örömet, és ne lepődjetek meg, ha nem lesz egyforma. Elég ritka az olyan kapcsolat, amelyben mindkét félnek azonos a szeretet anyanyelve. Ha "elbeszéltek" egymás mellett a szeretet kifejezésében, akkor egy idő után úgy érezhetitek, hogy a másik már nem szeret, nincs meg az a bizonyos tűz, és ez elhidegüléshez vezethet. A fenti leírások alapján bízom benne, hogy a pároddal együtt megtaláljátok a szeretet anyanyelveteket, és ezzel egy nagyon őszinte és nagyon harmonikus párkapcsolatot tudtok létrehozni!

Kérések mellyel sokkal többre mész, mint követelésekkel

Egyikünk sem szereti, ha irányítják, és a követelések nem mások, mint a másik személy kontrolálására tett kísérletek. "Mikor fogsz már végre elmosogatni? Vagy nekem kell megint mindent megcsinálnom?" Én nem ilyen módon fogalmaznám meg a kérésemet, mert ezzel a fogalmazásmóddal valószínűleg nem sok eredményre számítanék.

Sokkal hatásosabb lenne, ha a következőket mondanád: "Tudod, hogy minek örülnék nagyon?" Ekkor várd meg, amíg párod rákérdez: "Minek?", ezután pedig folytasd: "Ha találnál egy kis időt arra, hogy elmosogass. Mindig olyan alapos munkát végzel és különösen jól jön a segítség, amikor nagyon fáradt vagyok."

Most nézzük ezt a dolgot a másik oldalról - mit éreznél, ha a férjed a következőket mondaná: "Amióta megszületett a fiunk, nem csináltál süteményt. Meddig kell még várnom, míg végre rászánod magad? Amíg 18 éves nem lesz a gyerek?"

Ez az utóbbi megfogalmazás vajon ösztönzőleg hatna rád? Mi lenne, ha ezt mondaná helyette a párod: "Tudod, hogy mire vágyok igazán? Egy finom kis süteményre. A te süteményeidnek nincsen párja a világon. Ha majd lesz egy kis időd, sütnél egyet?" Valószínűnek tartom, hogy ha így fogalmazol, akkor pár napon belül teljesülni fog a kívánságod.

Mert kérésekkel többre mész, mint követelésekkel.

Egy élet a kezedben

Ha a gyerekek kritizálva élnek , megtanulják, milyen megbélyegzettnek lenni.
Ha a gyerekek ellenségeskedésben élnek , megtanulnak veszekedni.
Ha a gyerekek kicsúfolva élnek, megtanulnak szégyenlősnek lenni.
Ha a gyerekek megszégyenítve élnek, megtanulnak bűnösnek lenni.
Ha a gyerekek toleráns légkörben élnek, megtanulnak türelmesnek lenni.
Ha a gyerekek bátorítva élnek, megtanulnak bizalommal élni.
Ha a gyerekek megdicsérve élnek, megtanulják megbecsülve érezni magukat.
Ha a gyerekek méltóságban élnek , megtanulják az igazságot.
Ha a gyerekek biztonságban érzik magukat, megtanulnak hinni.
Ha a gyerekek hitelesen élnek, megtanulják , mit jelent szeretni.
Ha a gyerekek elfogadva és barátságban élnek, megtanulják megkeresni a szeretetet a világon.
A te gyerekeid hogyan élnek?

Nagyon fontos észben tartanunk, hogy szellemileg felelősek vagyunk azért, hogy se magunkat, se másokat soha semmiért ne ítéljük el. Hiszen minden szellem, avagy megtestesült lélek a maga fejlődési útját járja, ezért senkit sem bélyegezhetünk meg, senkit sem ítélhetünk el vagy tagadhatjuk meg a benne - vagy az esetleg épp az önmagunkban - rejlő értékeket..
Képzelj el egy teljes kört. Minden jellemvonásod, személyes azonosságtudatod és viselkedési mintád fejlődési folyamatot jár be, a kör 0. fokától 360. fokáig.
Hogy mondjak egy példát, a másokra és környezetedre való érzékenység terén te körülbelül a 280. foknál tartasz, az az illető pedig, akit olyan hevesen elítélsz, valahol a 40. fok környékén. Ennek ellenére a kettőtök közti különbség látszatát csupán az okozza, hogy a te tudatod a téridő valóságában gyökerezik. Szellemi szinten azonban , ahol a tér és idő korlátai megszűnnek, az adott erényből mindketten a teljes 360 fokos kört birtokoljátok, azaz egyenlőek vagytok. Valószínűleg itt, a földön térbe és időbe ágyazottan nem fogtok közelebbi ismeretségbe keveredni egymással, mert ebben az életekben fejlettségi fokotok összeegyeztethetetlen. De igazából akkor is egyenlőnek kell látnod őt magaddal , és tiszteletben kell tartanod a benne lévő szellemi értéket, legfeljebb hozhatsz olyan döntést, hogy nem töltesz vele együtt egy percet sem "
/Amorah Quan Yin/

Egy gyermek levele szüleihez

Ne vegyél nekem dolgokat, amelyekre Te hiába vágytál!
Ne érezz bűntudatot, ha nem tudsz megadni nekem mindent, amire fáj a fogam. Néha csak azért kérek, hogy láthassam  , hol a határ.
Add nekem az idődet ! Kérdezd meg , mi történt az iskolában!
Beszélgess velem arról, hogy mit gondolok.
Érdeklődj afelől, hogyan oldom meg a feladataimat!
Taníts engem a jóra és mondd el mi a rossz!
Vitassuk meg a terveinket! Bátoríts választásaimban!
Dicsérj, ha megérdemlem ! Terelj jó útra, ha tévedtem !
Higgy nekem , bízz bennem ! Irányításoddal jó utat fogok választani.
Ha magam mellett tudlak , nem csatlakozom bandákhoz, távol tartom magam az alkoholtól, és a drogoktól.
Magyarázd meg nekem a gyógyszerhasználat szabályait és figyelmeztess a droghasználat veszélyeire !
Szeress és hagyd , hogy szeresselek! Szeress akkor is ha rossz vagyok! Mutasd ki a szeretetedet még abban az esetben is , ha nem tetszik neked a viselkedésem!
Bocsáss meg nekem! Fejezd ki megértésedet tévedéseimkor !
Add értésemre, hogy mindig van esély az újrakezdésre!
Javíts ki, mond el, ha tévedtem, de sose tedd ezt mások elött!
Kérlek , sose hasonlíts másokhoz, különösen ne a testvéreimhez!
Büntess meg, ha rosszat teszek ! Ismerd el , ha jót cselekszem!
Ne parancsolj nekem, kérj tőlem! Ez összetartozásunk érzéseit jelenti számomra.
Ha megkérsz valamire, boldogan megteszem majd.
Bánj velem úgy, mint a legjobb barátoddal!
Figyelj rám , ha szeretnék megbeszélni veled valamit!
Még csak gyerek vagyok , de nekem is vannak gondjaim, aggodalmaim.
Tiszteld a bánatomat, fájdalmamat. Mondd sokszor, hogy szeretsz engem!
Erősíts meg abban a tudatban, hogy különleges vagyok, és mindig szeretni fogsz, bármi történjen is.
Részed vagyok, valami különös dolog, a szerelem teremtett. Megígérem, hogy megtanulok viselkedni, mondani fogom, hogy " Bocsáss meg!",   " Kérlek szépen..."   " Köszönöm."  " Sajnálom a történteket." - szóval mindent, amit elképzeltél, amikor beszélni tanítottál. Mondani fogok majd mást is, pl. hogy " Szeretlek benneteket! "
Mindenek előtt tanítsatok a szeretetre, hitre és az emberek, országunk tiszteletére!

“Fura dolog ez a hiányérzet. A legváratlanabb időben jelentkezik, képtelen helyzetekben. Betöri az ajtót. Nem kopogtat, nem kérdezi, hogy alkalmas-e , és a legfontosabbat is elfelejti, hogy fel vagyok-e rá készülve. Csak jön és beköltözik a lelkembe. Próbálom nem észrevenni, elterelni a gondolataimat.  De azokon a napokon, mikor meglátogat, a könyvek közül előkerül egy réges-régi fénykép, a rádióban felcsendül egy évek óta nem hallott dal vagy az utcán elsuhan egy ismerős kabát.
Emlékeztet azokra az időkre, mikor még nem ismertem Őt, a hiányt. A múlt boldogságából azonban csak egy pillanatot engedélyez. Végül megtör. Fájdalmat ébreszt és könnyeket fakaszt. Az időt lelassítja, az álmokat elkergeti, és mikor már minden energiámat elszívta, elmegy. Elmegy úgy, ahogy jött, kérés nélkül… váratlanul.” (HamiaLinda)

A helyes imádkozás

Sokan vagyunk akik imádkozunk saját magunkért, családtagjainkért, barátainkért vagy egy helyzetért. Még azok is , akik elutasítjuk az imát, veszély , nagy fájdalom és betegség esetén ők is megfogalmaznak egy-egy segélykérést. Mégis néha azt vesszük észre mintha nem minden ima lenne hatásos. Pedig nincs imádság, mely válasz nélkül maradna.Az imádság nem más , mint odaadó állítása annak amit kívánunk. Minden imádság , minden gondolat, minden kijelentés, minden érzés teremtő erejű. És olyan mértékben fog megvalósulni, amiért könyörgünk, amilyen mértékben igaznak tartjuk. Mikor azt mondjuk , hogy válasz nélkül marad az ima, valójában az történik, hogy a legodaadóbban vigyázott gondolat, szó, vagy érzés kezd érvényesülni. Ám tudni kell azt is, - és ebben rejlik a titok- hogy mindig található a gondolat mögött egy másik gondolat (mögöttes gondolat )és ténylegesen ez az irányító gondolat. Így tehát ha könyörgünk  sokkal kevesebb az esélyünk, hogy megtapasztaljuk azt ami mellett döntöttünk, mert a könyörgés hátterében meghúzódó mögöttes gondolatunk világosan elárulja, hogy nem vagyunk a birtokában kívánságunk  tárgyának és így  ez  válik a valóságunkká.

Nem lesz a miénk, amiért könyörgünk , sem az amit akarunk, mert éppen a kérésünk rögzíti a hiányt, és ha kimondjuk , hogy mi után vágyakozunk, azzal pontosan és csakis ezt az élményt, azaz az akarást hozzuk létre a valóságban. A helyes imádság tehát soha nem az esdeklő könyörgés, hanem a hálaadás imája. Ha előre köszönetet mondunk Istennek azért , minek a megtapasztalás mellett döntöttünk, legyen az bármi, akkor végeredményben elismerjük a létét. Úgy , hogy soha ne könyörögjünk. Határozzuk el, hogy úgy legyen.

De mi van ha hálát adunk Istennek és sosem jelenik meg az életünkben? Ez legtöbbször kiábránduláshoz és keserűséghez vezethet. Ezért vigyázzunk ! A háládatosságot nem lehet Istent befolyásoló eszközként alkalmazni, fortélyként, mellyel rászedhetjük a mindenséget. Nem hazudhatunk önmagunknak, az elménk ismeri a gondolatunk igazságát. Ha így szólunk: " Köszönet Istenem , ezért és ezért ..." és közben mindvégig az jár az eszünkben , hogy az a dolog nincs is a jelen a valóságunkban , akkor nem várhatjuk el Istentől, hogy kevésbé világosan lásson nálunk és létrehozza számunkra amit kívánunk. Istennek tudomása van minden rejtett gondolatunkról és  az jelenik meg  a valóságunkban is. 

A válasz mégis nagyon egyszerű. Higgyünk! A rendíthetetlen hit csodát tesz. Higgyünk abban, hogy amit szeretnénk az már a miénk, benne élünk, meg van. Semmi és senki ne tudjon eltántorítani tőle. De ha egy kicsit is ingadozik a hitünk már nem valósulnak meg álmaink. Ne használjuk a  következőket: pl.nincs pénzem , nincs egészségem, nem vagyok boldog ,mert így csak a negatív dolgokat vonzzuk be. Igenis van pénzem , egészséges és boldog vagyok. És mindezért hálás vagyok. Ha ezeket a gondolatokat rögzítjük a fejükben , meglesz az eredménye.